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              搜索關鍵詞:腿部訓練帶

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              • [公司新聞] 腿部訓練帶練習的注意事項

                腿部訓練帶練習是一種抗阻力量訓練方法,因此要注意力量訓練的一般性注意事項。1、鍛煉前要做伸展運動,有利于預防肌肉拉傷;鍛煉后要放松拉伸,有利于肌肉的恢復。2、鍛煉過程如有疼痛則停止,或者降低強度到無痛為止;任何力量訓練中如果肌肉和關節出現疼
                發布時間:2019-01-02   點擊次數:39

              • [行業新聞] 練爆發力的腿部訓練帶

                彈力帶,或者拉力帶,腿部訓練帶。增大肌肉塊的14大秘訣:大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放松、多練大肌群、訓練后進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。1.大重量、低次數:健美理論中用RM表示
                發布時間:2019-07-13   點擊次數:42

              • [技術知識] 腿部訓練帶的選擇與使用方法

                彈性阻力訓練工具早在100多年前,便被應用在健身領域,用于男士的力量訓練,女士的修身方案及兒童成長訓練。由于彈力帶輕便,易于攜帶及方便使用,已經被廣泛應用在康復訓練及運動體能專項訓練領域中。彈力帶訓練的優點:1.易于攜帶,能隨時進行訓練。2
                發布時間:2019-01-02   點擊次數:36

              • [技術知識] 什么人適合腿部訓練帶練習?

                腿部訓練帶練習幾乎適用于所有需要鍛煉的人群,即便是人高馬大的職業運動員,也常通過彈力帶訓練來提高速度和力量。我們可以看到費德勒在網球場使用彈力帶進行專項的力量訓練,也可以在健身房看到年輕男士使用彈力帶加強力量;年輕的白領女士可以在辦公室進行
                發布時間:2019-01-02   點擊次數:35

              • [技術知識] 腿部訓練帶的使用方法

                彈力繩更便于攜帶,因此隨時隨地都能輕松操作。而有阻力的彈力繩分為多個級別,可依照個人的需要選用,也能同時以兩條彈力繩來增加訓練強度,可別小看這一條繩子,透過彈力繩照樣能達雕塑體態的效果。腿部訓練帶訓練部位:臀部、腿部1.雙腳打開與肩同寬,
                發布時間:2019-01-02   點擊次數:28

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